Écouter son corps, comprendre ses besoins, retrouver son équilibre
Un accompagnement personnalisé pour soulager vos douleurs et retrouver un équilibre durable, en écoutant les besoins de votre corps.
Et si vos douleurs n'étaient pas une fatalité ?
- Des douleurs au dos, qui vous empêchent de bouger librement ou de trouver le sommeil
- Des maux de tête récurrents, qui gâchent vos journées et vous épuisent
- Des articulations raides ou douloureuses, limitant vos mouvements et vos activités préférées
- Une posture inconfortable, devant l'ordinateur ou après de longues heures debout
- Des performances sportives en baisse, à cause de douleurs ou de blocages qui freinent votre progression
Ces situations sont réversibles. Je peux vous accompagner pour retrouver un corps plus souple, sans douleur, et une meilleure qualité de vie.
Mes spécialités
Une douleur dans le bas du dos qui s'installe après une longue journée assis ? Une raideur au réveil qui met du temps à se dissiper ? Une gêne qui revient après un effort physique, un mauvais geste ou le port d'une charge ?
Ces douleurs lombaires, souvent liées à des tensions musculaires, une mauvaise posture ou des compensations accumulées, peuvent être soulagées grâce à une prise en charge manuelle douce visant à relâcher les tensions et redonner de la mobilité au bas du dos.
Maux de dos et lombalgies
Une douleur dans le bas du dos qui s'installe après une longue journée assis ? Une raideur au réveil qui met du temps à se dissiper ? Une gêne qui revient après un effort physique, un mauvais geste ou le port d'une charge ?
Ces douleurs lombaires, souvent liées à des tensions musculaires, une mauvaise posture ou des compensations accumulées, peuvent être soulagées grâce à une prise en charge manuelle douce visant à relâcher les tensions et redonner de la mobilité au bas du dos.
Douleurs articulaires
Une douleur au genou qui revient après l'effort ? Une épaule raide qui limite vos mouvements ? Des douleurs dans les mains, les hanches ou les chevilles qui s'installent avec le temps ou après une activité physique ?
Ces douleurs articulaires, parfois liées à une sollicitation répétée, une ancienne blessure ou des compensations posturales, peuvent être soulagées grâce à une approche manuelle douce visant à améliorer la mobilité et réduire les tensions autour de l'articulation concernée.
Douleurs cervicales et migraines
Une raideur dans la nuque qui s'installe au fil de la journée ? Des maux de tête fréquents, parfois accompagnés de tensions dans les épaules ou de vertiges légers ? Une sensation de blocage quand vous tournez la tête, surtout après une longue journée devant un écran ?
Ces douleurs cervicales et migraines, souvent liées au stress, à la posture ou à des tensions musculaires prolongées, peuvent trouver un soulagement grâce à une prise en charge manuelle douce visant à relâcher les tensions et redonner de la mobilité à la zone cervicale.
Troubles digestifs fonctionnels
Vous souffrez régulièrement de troubles digestifs ? Ballonnements, sensation de ventre gonflé, reflux, digestion difficile, constipation ou diarrhées peuvent être gênants au quotidien.
L’ostéopathie peut proposer une prise en charge complémentaire en recherchant les tensions et restrictions de mobilité pouvant accompagner ces troubles, notamment au niveau de l’abdomen, du diaphragme et du bassin.
Troubles digestifs fonctionnels
Vous souffrez régulièrement de troubles digestifs ? Ballonnements, sensation de ventre gonflé, reflux, digestion difficile, constipation ou diarrhées peuvent être gênants au quotidien.
L’ostéopathie peut proposer une prise en charge complémentaire en recherchant les tensions et restrictions de mobilité pouvant accompagner ces troubles, notamment au niveau de l’abdomen, du diaphragme et du bassin.
Tension dans les mâchoires et bruxisme
Vous vous réveillez parfois avec la mâchoire crispée, des douleurs aux tempes ou des maux de tête au réveil ? Vous ressentez des craquements ou des blocages en ouvrant la bouche, ou une sensation de tension permanente au niveau du visage et du cou ?
L'ostéopathie propose une approche manuelle douce visant à relâcher ces tensions, améliorer la mobilité de la mâchoire et soulager l'inconfort au quotidien, en complément d'un suivi dentaire ou médical si nécessaire.
Tension dans les mâchoires et bruxisme
Vous vous réveillez parfois avec la mâchoire crispée, des douleurs aux tempes ou des maux de tête au réveil ? Vous ressentez des craquements ou des blocages en ouvrant la bouche, ou une sensation de tension permanente au niveau du visage et du cou ?
L'ostéopathie propose une approche manuelle douce visant à relâcher ces tensions, améliorer la mobilité de la mâchoire et soulager l'inconfort au quotidien, en complément d'un suivi dentaire ou médical si nécessaire.
Douleurs chez le sportif
Vous êtes sportif et souffrez de douleurs qui apparaissent pendant ou après l’effort ? Tendinite, tendinopathie, douleurs musculaires, gênes articulaires, douleurs au genou, à l’épaule, au coude ou encore au tendon d’Achille peuvent limiter votre pratique sportive.
L’ostéopathie peut accompagner la prise en charge de ces douleurs en recherchant les tensions, restrictions de mobilité et déséquilibres pouvant contribuer à leur apparition ou à leur persistance.
Douleurs chez le sportif
Vous êtes sportif et souffrez de douleurs qui apparaissent pendant ou après l’effort ? Tendinite, tendinopathie, douleurs musculaires, gênes articulaires, douleurs au genou, à l’épaule, au coude ou encore au tendon d’Achille peuvent limiter votre pratique sportive.
L’ostéopathie peut accompagner la prise en charge de ces douleurs en recherchant les tensions, restrictions de mobilité et déséquilibres pouvant contribuer à leur apparition ou à leur persistance.
Baptiste Pajot
Je suis un ostéopathe passionné par la compréhension du corps humain et de ses mécanismes. J'aime prendre le temps d'écouter chaque patient pour identifier l'origine de votre problème et proposer un traitement adapté qui répond à vos attentes.
Pour résumer, l'objectif est de vous aider à retrouver un corps libre de ses mouvements et à améliorer votre bien-être au quotidien.
Déroulement d'une séance
1. Écoute attentive et anamnèse
Je prends le temps de vous écouter pour comprendre votre historique médical, vos douleurs et vos attentes. C'est un moment d'échange essentiel.
2. Diagnostic ostéopathique précis
J'effectue des tests manuels pour identifier les zones de tension, les blocages et les déséquilibres qui sont à l'origine de vos symptômes.
3. Traitement manuel personnalisé
J'utilise des techniques douces et adaptées à votre corps pour restaurer la mobilité, soulager les douleurs et rééquilibrer l'ensemble de votre structure.
4. Conseils et prévention
Je vous donne des conseils personnalisés sur votre posture, vos mouvements ou des exercices simples pour prolonger les bienfaits de la séance et prévenir les récidives.
Ostéopathe D.O Nancy - Baptiste Pajot
5/51 avis Google
Raphael DELFORGE
J’ai consulté monsieur Pajot plusieurs fois sur Épinal lors qu’il assurait des emplacements. Je garde un très bon souvenir de ces séances. Monsieur Pajot veille à expliquer et à mettre à l’aise ses clients
Des Questions ?
Est-ce que l'ostéopathie fait mal ?
Les techniques que j'utilise sont douces et adaptées à chacun. Je m'engage a vous proposer différents types de manipulations pour une problématique définie, afin de nous entendre sur celle qui vous convient le mieux.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation. Chacun réagit différement au traitement, la plupart du temps 1 ou 2 séances suffisent amplement pour ressentir des bénéfices. Si ce n'est pas le cas alors il faudra investiguer votre problème plus en profondeur, en réalisant des examens complémentaires ou en demandant assistance à d'autres professionnels de santé.
Combien coûte une séance et est-ce remboursé ?
Une séance dure 45 minutes et coûte 65€. L'ostéopathie n'est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.
Faut-il une ordonnance pour consulter ?
Non, vous pouvez consulter un ostéopathe directement, sans prescription médicale. Il est simplement recommandé d'apporter vos examens complémentaires récents (radios, IRM) si vous en avez, pour une meilleure prise en charge.